爽 躁多水 快 深点一| 原中国银行业监督管理委员会吉林监管局党委书记、局长高飞被开除党籍

标题：冲刺高效的多任务处理法

开头：
我们现代人总是面临着各种各样的任务和压力，在有限的时间里如何高效地完成所有任务成为了一项挑战。为此，我们需要掌握一些超能力的技巧：爽 躁多水 快 深点一。这个技巧可以帮助我们迅速进入工作状态，融合多任务处理和专注力，提高效率。

第一段：爽，提升积极情绪
在工作中，我们经常遇到一些压力和困难，这可能导致我们情绪低落，无法专注于工作。因此，保持积极的情绪对提高工作效率至关重要。为了提升积极情绪，我们可以尝试一些简单的方法。首先，我们可以给自己制定一些小目标，当我们达到这些目标时，会感到一种成就感和满足感，从而激发积极情绪。其次，我们可以通过运动释放压力和焦虑情绪，比如进行简单的伸展操或快走几分钟。此外，定期与家人、朋友聚会或进行一些娱乐活动也能增加爽的感觉，并帮助我们调整好自己的情绪。

第二段：躁，跳出舒适区
在处理多任务时，我们经常会陷入一种舒适区，难以突破。这种舒适区会让我们产生惰性和拖延的倾向，从而影响我们的工作效率。因此，我们需要激发内心的躁动感，打破这种舒适区。我们可以尝试一些挑战性的任务或新颖的工作方式来刺激自己，让自己保持警觉和充满激情。此外，我们还可以通过参加学习班、培训课程等提升自身技能，增强自信心，并从中获得成就感。通过保持一种积极的“躁动”心态，我们可以更好地应对和处理多任务，提高工作效率。

第三段：多水，灵活时间规划
在应对多任务的过程中，我们需要合理安排时间，做到科学规划。一个良好的时间规划可以帮助我们更好地调配精力和资源，提高工作效率。首先，我们需要列出所有的任务，并根据优先级进行排序。然后，根据任务的紧急程度和时间要求，将任务合理分配到不同的时间段，并保留一定的灵活性。在处理任务的过程中，我们还可以尝试一些时间管理技巧，比如番茄工作法或四象限法，找到适合自己的规划方式。通过合理安排任务和时间，我们可以更好地应对多任务场景，提高工作效率和时间利用率。

结尾：
爽 躁多水 快 深点一，这是一种高效处理多任务的方法，可以帮助我们提高工作效率和应对压力。通过保持积极的情绪、跳出舒适区和灵活时间规划，我们可以更好地应对各种任务，提高工作质量和效率。在面对忙碌的工作时，让我们牢记这个方法，并不断实践和完善，成为一名高效的任务处理者。

　　中央纪委国家监委网站讯 据中央纪委国家监委驻国家金融监督管理总局纪检监察组、吉林省监察委员会消息：日前，中央纪委国家监委驻国家金融监督管理总局纪检监察组、吉林省监察委员会对原中国银行业监督管理委员会吉林监管局党委书记、局长高飞涉嫌严重违纪违法问题进行了纪律审查和监察调查。

　　经查，高飞严重违反党的政治纪律，与多人串供订立攻守同盟，对抗组织审查调查；违反中央八项规定精神，利用春节之机收受被监管对象礼金及消费卡；违反组织纪律，在干部、职工的录用、职务晋升等工作中，利用职权为他人谋取利益；违反廉洁纪律，收受可能影响公正执行公务的礼金及消费卡；利用职务上的便利以及职权或者地位形成的便利条件，在承揽银行装修工程、高价出租门市房、获得银行贷款、人事安排等方面为他人谋取利益，非法收受巨额财物。

　　高飞身为金融监管部门党员领导干部，丧失理想信念，弃守监管职责，无视纪法规定，亲清不分、公器私用，将公权力异化为攫取私利的工具。高飞严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经国家金融监督管理总局党委会议研究决定，给予高飞开除党籍处分，按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得。经吉林省监察委员会研究决定，将高飞涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　(中央纪委国家监委驻国家金融监督管理总局纪检监察组、吉林省监察委员会)

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